Профилактика и удаление растяжек при беременности и после родов

Растяжки при беременности — явление достаточно распространенное. Но каковы их основные причины, есть ли способ лечить или даже предотвращать их? Женское тело способно адаптироваться к любым изменениям, но это не значит, что они не оставят следов.

Что такое растяжки?

Растяжки (стрии) — это длинные, розовые/красные/коричневые полосы рубцов, которые образуются, когда кожа быстро расширяется или сжимается. Это резкое изменение приводит к разрыву основных белков кожи, в частности коллагена и эластина. Растяжки появляются, когда кожа начинает заживать.

Первоначально зудящие, тонкие и розового цвета, растяжки превращаются в длинные, красновато-коричневые полосы. Они имеют тенденцию постепенно исчезать до белого или серого цвета и обычно появляются вокруг груди, живота, ягодиц и бедер. Существует некоторая разница в проявлении растяжек, у всех это бывает по-разному.

Растяжки встречаются примерно у 90 процентов беременных женщин. Исследования показывают, что женщины с большей окружностью живота, более высоким индексом массы тела до беременности и большим увеличением веса особенно подвержены им.

Другие способствующие факторы включают семейный анамнез, возраст (у молодых мам более вероятно, что они есть), и есть ли у вас близнецы.

Хотя растяжки в некоторой степени влияют на внешний вид, они не оказывают негативного влияния на здоровье.

Являются ли растяжки при беременности постоянными?

Так как растяжки представляют собой рубцы, они никогда не могут быть полностью удалены с кожи. Однако со временем они исчезают, а некоторые виды лечения делают их менее заметными.

Когда и где появляются растяжки

У большинства беременных женщин растяжки обычно появляются в последнем триместре, примерно на шестом или седьмом месяце. В редких случаях — сразу, как только живот будущей мамы начнет расти.

Выраженная прибавка в весе и растяжение кожи во время беременности обычно происходят в бедрах и ногах. то есть растяжки часто развиваются на внутренней и верхней части бедер, а также за коленями.

Распространены они и в области живота, поскольку кожа здесь подвергается наиболее резкому расширению. Они будут становиться все более заметными с увеличением живота.

Что вызывает растяжки при беременности

Существует множество причин возникновения растяжек во время ношения ребенка, в том числе:

• Физическое растяжение: внезапное расширение кожи и колебания веса происходят во втором триместре беременности. Поскольку эти изменения являются резкими, кожа вокруг груди , живота, ягодиц и бедер не имеет достаточного времени для адаптации. Это приводит к разрыву поверхности кожи.
• Эластин и коллаген: эти белки играют решающую роль в продвижении и поддержании упругости и эластичности кожи. Беременность изменяет эластин и коллаген, повышая чувствительность вашей кожи.
• Гормоны. Повышение и понижение уровня гормонов во время беременности также играют ключевую роль в стимулировании образования растяжек.

Как избавиться от растяжек после родов

Хотя невозможно полностью избавить тело от растяжек, есть несколько способов их уменьшения. Обратите внимание, что к ним нельзя прибегать во время беременности.

• Крем ретинол: полученный из витамина А, он стимулирует выработку коллагена и до 4 недель дает видимые результаты.
• Микродермабразия. Для удаления верхнего слоя кожи используются кристаллы оксида алюминия или другие абразивные вещества. Эта процедура снимает старую и открывает свежую, без рубцов, поверхность кожи.
• Лазерная терапия. Исследования показывают, что это один из самых эффективных методов лечения растяжек. Однако лазерная терапия может быть довольно дорогой и может потребовать нескольких сеансов.

Как предотвратить растяжки во время беременности

Как уже упоминалось, растяжки беременности вызваны внезапным увеличением веса и расширением кожи. Но, приняв определенные меры предосторожности, можно уменьшить воздействие на тело.

Специально разработанные кремы, содержащие масло жожоба, масло ши, гиалуроновую кислоту, лук и алоэ вера, могут предотвратить появление растяжек во время беременности.

Используются они два раза в день, начиная с третьего месяца беременности. Выбирать нужно кремы без запаха, состоящие из натуральных ингредиентов, которые легко впитываются кожей. Для лечения разных областей тела могут потребоваться разные средства.

Необходимо пить много жидкости, так как она сохраняет кожу мягкой, упругой и эластичной. Обезвоженная кожа более склонна к появлению растяжек.

Поддерживая здоровую сбалансированную диету, удастся добавлять эти килограммы беременности медленнее и стабильнее. Тем самым уменьшатся риски формирования растяжек.

Фрукты и овощи, богатые витамином С, содержат антиоксиданты, которые восстанавливают повреждения кожи и тканей. Рекомендуется включить в еду апельсины, помидоры, брокколи, цветную и брюссельскую капусту, шпинат и другую зелень.

Нежный массаж в местах, где могут появиться растяжки во время беременности, также может быть полезным. Сосредоточьтесь на груди, животе, ягодицах и бедрах.

Будьте активны, чтобы избежать резких колебаний веса тела. Кроме того, регулярные физические упражнения улучшают кровообращение и приток крови к коже, делая ее менее уязвимой для повреждений.

Надо начать профилактику уже в первом триместре беременности. Придется ограничить мучное и сладкое в своем рационе и повысить количество белков — они обеспечивают эластичность кожи.

Следует выпивать не менее полутора литров жидкости в день, лучше будет, если это будет чистая вода. Ежедневно пользуйтесь увлажняющими кремами для тела. Если вы знаете о своей предрасположенности к образованию растяжек, используйте специальные кремы на основе экстрактов растений или морских водорослей.

Они питают и увлажняют кожу, повышают ее эластичность и упругость. В отношении растяжек на груди хорошо помогает гидромассаж. Также следует во время беременности носить специальный бюстгальтер, идеально сидящий и поддерживающий грудь. На последних месяцах рекомендуется носить бандаж. После родов вам понадобится специальный бюстгальтер для кормления.