Вегето-сосудистая дистония (ВСД) у взрослых, симптомы и лечение

Всем добрый день! В этой статье я напишу об очень распространенном заболевании — вегето-сосудистая дистония. Опишу, какие симптомы этого заболевания, от чего оно возникает, как лечить.

Что такое вегето-сосудистая дистония?

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) — это нарушение функций вегетативной нервной системы (ВНС). ВНС — это отдел нервной системы, который контролирует работу внутренних органов, мы не можем нашим сознанием влиять на работу ВНС, она автономна. ВНС состоит из двух отделов: симпатического и парасимпатического. Эти отделы оказывают противоположное влияние на внутренние органы.

Например, симпатический отдел отвечает за расширение зрачков, ускоряет биение сердца, сокращает мочевой пузырь, ускоряет дыхание, отвечает за повышение давления. Парасимпатический отдел отвечает за сужение зрачков, замедление биения сердца, замедление дыхания, расслабляет мочевой пузырь, снижает давление.

Когда в работе этих двух отделов наступает сбой, то появляются признаки вегето-сосудистой дистонии. То есть, говоря простыми словами, это заболевание нервного характера. Сами органы в основном здоровы, но управление их работой нарушено.

Сама я тоже столкнулась с этим диагнозом. Еще в школе у меня постоянно болела голова. Я стояла на учете у невропатолога, но боли в голове никуда не уходили. В подростковом возрасте я начала задыхаться, особенно под вечер очень сильно не хватало воздуха. Плюс к этому начались проблемы с желудочно-кишечным трактом: запоры. И в довершение ко всему периодически покалывало сердце.

Как видите, очень много симптомов в разных системах и органах. Это мой индивидуальный случай. У разных людей могут быть различные симптомы, противоположные друг другу, это зависит от того, какой отдел нервной системы преобладает (в норме и симпатический отдел, и парасимпатический находятся в равновесии).

В итоге мне поставили диагноз ВСД, так как органы были здоровы. В возрасте 16 лет меня положили в стационар неврологического отделения, где кололи витамины группы В, алоэ и еще что-то (не помню уже). После лечения все симптомы ушли. Но периодически они все же возникают ненадолго.

Дальше читайте о различных симптомах вегето-сосудистой дистонии.

Симптомы и признаки вегето-сосудистой дистонии

При ВСД одновременно могут быть признаки заболевания разных органов. Человек начинает беспокоиться, ходить по врачам, обследоваться. После комплексных обследований у разных врачей, невропатолог уже ставит диагноз вегето-сосудистая дистония (когда исключаются другие патологии и заболевания).

Все нижеописанные симптомы у разных людей могут быть в разных вариациях и комбинациях.

Жалобы и симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы	боли в сердце (может колоть, ныть, сдавливать), боль в груди, боль при вдохе, учащенное или замедленное сердцебиение. Эти проявления не связаны с физическими нагрузками; могут быть скачки давления, понижение или повышение артериального давления, бледность кожи или покраснение, человека бросает в жар или, наоборот, бьет озноб, ладони и ступни могут быть постоянно холодными.
Симптомы в желудочно-кишечном тракте	запоры или понос, вздутие живота, газы, отрыжка, тошнота, боли в животе. Редко при приступах рвота.
Симптомы со стороны дыхательной системы	одышка, чувство нехватки воздуха, чтобы «надышаться» нужно делать глубокие вдохи (организм начинает зевать, чтобы больше воздуха попало в легкие), ком в горле. Эти симптомы могут возникать при повышенном нервном возбуждении (например, перед экзаменом, выступлением на публике, бытовых стрессах, страхах).
Симптомы со стороны центральной нервной системы	головные боли различного характера, темные пятна перед глазами, головокружение, шум в ушах, состояние «как пьяный»: неустойчивая походка, ослабление зрения; зависимость от погоды редко — обмороки
Симптомы со стороны мочеполовой системы	частые позывы в туалет, иногда больно мочиться у мужчин может быть импотенция, у женщин нарушение цикла
Симптомы нарушенной терморегуляции	повышение или понижение температуры тела без причин. В основном эти отклонения бывают на 0,5 — 1 градус.
Симптомы нарушенного потоотделения	человек становится излишне потливым или, наоборот, кожа становится слишком сухой
Симптомы нарушенного эмоционального состояния	пониженная работоспособность, быстрая утомляемость, повышенная тревожность, могут появляться фобии, вялость, раздражительность, плаксивость. У некоторых наблюдаются панические атаки.

Вегето-сосудистая дистония, причины

ВСД чаще болеют женщины, так как они более эмоциональны. По разным подсчетам, этому заболеванию подвержены до 30% населения планеты.

Из причин возникновения этого синдрома выделяют следующие:

1.Врожденная предрасположенность. У таких людей слабая вегетативная нервная система, которая остро реагирует на все эмоциональные и психические переживания человека. У таких людей первые признаки вегето-сосудистой дистонии могут проявляться в раннем детстве.

2. Чаще всего симптомы вегето-сосудистой дистонии проявляются в периоды гормональных изменений. Это подростковый период, беременность, климакс.

3. Следующей причиной может быть затяжной стресс, когда на протяжении длительного вре
мени человек не может отпустить ситуацию, расслабиться, полноценно отдохнуть.

4. Нездоровый образ жизни: гиподинамия, курение, алкоголь, недосыпы, физическое переутомление. Также частые смены часовых поясов.

5. Наличие хронических заболеваний могут спровоцировать развитие ВСД.

6. Особенности характера: мнительность, тревожность, эмоциональная неустойчивость.

7. Родовые травмы, недоношенность.

Если Вы вылечили ВСД, то симптомы могут опять проявляться в разные периоды жизни. Чаще всего у женщин после подросткового периода самым уязвимым возрастом считается 20-30 лет, когда много стресса, связанного с замужеством, рождением детей и период менопаузы. У мужчин признаки чаще возникают в 30-50 лет, когда есть проблемы на работе или в семье.

Самостоятельно диагноз лучше не ставьте, обязательно обратитесь к врачу. Так как вегето-сосудистая дистония может сопровождать и реальное соматическое заболевание какого-либо органа.

Сначала сходите к терапевту, а он уже даст направление к кардиологу, невропатологу, гастроэнтерологу, эндокринологу. Если обследование не выявит патологий органов, тогда может быть поставлен диагноз ВСД. Невропатологи также проводят различные тесты на выявления дисфункции вегетативной нервной системы. Лечение назначает невропатолог.

Лечение вегетососудистой дистонии у взрослых

Очень часто медикаментозное лечение не назначается. Главное, изменить образ жизни, устранить стрессы чтобы нормализировать работу нервной системы.

В первую очередь нужно стараться полноценно высыпаться (не менее 8 часов). Часто проветривать комнату, делать влажную уборку, спать на удобной кровати.

Умственную работу нужно чередовать с физическими упражнениями. Если Вы долго сидите за компьютером, то каждый час нужно давать глазам отдых, разминать спину.

Нужно заняться «мягким» видом спорта, например, плаванием, пробежками на свежем воздухе, аэробикой, катанием на велосипеде, танцами. Не нужно перенапрягать сосуды.

Нужно больше употреблять продуктов, содержащих калий и магний, так как они участвуют в передаче нервных импульсов и помогают уравновесить деятельность нервной системы. Больше всего этих минералов находится в овсянке, гречке, бананах, фасоли, горохе, моркови, зелени, орехах.

Часто врачи назначают травяные препараты. Например, при ВСД с пониженным давлением можно пить элеутерококк, женьшень, аралию. С повышенным давлением — настойку пустырника, валериану. Очень хорошо помогаю витаминные препараты, можно внутримышечно.

Также часто врач направляет на физиотерапевтические процедуры, которые нормализуют работу симпатического и парасимпатического отдела нервной системы, улучшают кровообращение, ускоряют обмен веществ. Чаще всего это электрофорез на шейный отдел позвоночника, магнитотерапия и др. Очень полезны при вегето-сосудистой дистонии различные водные процедуры: контрастный, циркулярный душ, плавание, гидромассаж.

Классический массаж помогает расслабиться, устранить тревожность, сделать сон крепким. Если у Вас гипертонический тип ВСД (с повышением давления), то массаж должен быть медленным, акцентированным на шейном отделе. Если ВСД по гипотоническому типу (с понижением давления), то массаж должен быть достаточно интенсивным.

Если же эти безлекарственные методы не помогают, то врач может назначить препараты.

• Это ноотропы, которые улучшают кровообращение в нервной системе, восстанавливают равновесие в нервной системе. К таким препаратам относятся пирацетам, фезам, пироцезин, глицин.
• Также назначают препараты калия и магния, которые нормализуют тонус сосудов. Это аспаркам, магвит, магнефар и др.
• Препараты для снижения давления (атенолол, метапролол, анаприлин).
• В некоторых тяжелых случаях могут быть выписаны транквилизаторы, которые помогают бороться с панической атакой, тревогой.
• И также нечасто, при затяжной депрессии, врач назначает прием антидепрессантов (леривон, прозак, амитриптилин и др.)

Профилактика вегетососудистой дистонии

Здесь все достаточно просто. Главное — здоровый образ жизни. Начинать день с контрастного душа, зарядки. Как можно больше гулять пешком на свежем воздухе. Избегать чрезмерных физических нагрузок. То есть должен быть здоровый баланс между отдыхом и активностью.

Отказаться от вредных привычек: курения, алкоголя. Найти свой здоровый способ успокоиться во время стресса: погулять, заняться фитнесом, поплавать, принять ванну.

Начать, наконец-то, правильно питаться. Убрать из рациона лишний жир и простые углеводы.

Как видите, нужно работать над своими привычками, тогда и жизнь будет более качественная. Желаю всем быть здоровыми! Если информация была для Вас  полезной, поделитесь ею с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей.